Jak komfortować się pracą nad Leptopem?

Wydajność pracy za laptopem, a zatem stopień zadowolenia władz i wielkość premii, zależy bezpośrednio od tego, czy wygodne jest spełnienie bezpośredniego miejsca pracy dla swojego miejsca pracy. A teraz nie chodzimy o normy aranżacji miejsca pracy zgodnie z przepisami dotyczącymi pracy, ale o tym, jak sobie pomóc.

Wszystko, co przedstawiono poniżej, jest zatem uniwersalne, stosuje się nie tylko do aranżacji stołu pracowniczego w biurze, ale także do stołu pracownika dla ucznia, ucznia i osoby po prostu spędzając większość dnia za monitor.

Wszystko jest genialne - po prostu

.. .I ten przypadek nie jest wyjątkiem. Pamiętaj, że w lekcjach szkolnych byliśmy zmuszeni siedzieć prosto, a nie podsumować plecami, a między biurkiem a pępkiem położył dłoń? To nie jest nic, co to wszystko: to jest to, co z nas, dorośli, z portfelem, pełen kart kredytowych i chmurą codziennych zadań pomyśl o krzywizmie postawy podczas pracy w siedzeniu? Chyba że znakomita studentka Lena Kuznetsova, a ona prawdopodobnie po 8-godzinnym piątek jest grzeszną rzeczą z grzesznym biznesem na stole, zakopanym dłoni lewej ręki na policzku i będzie flegmatyczna z mysią myszy , wpatrując się w monitor szklanymi oczami. Tak, wszyscy przez to przeszli, więc Lenka jest usprawiedliwiona.

Ważne jest, aby siedzieć równomiernie, a my nie wyjaśnimy, dlaczego. Oto kilka przetestowanych sposobów, w jaki nie garb się pleców, a nie zabijać wizji, a nie zranić nadgarstka długim pracą za laptopem.

Ekran jest więcej! Lepiej - dwa ekrany!

Głównym problemem pracy za laptopem jest niewielka przestrzeń od ekranu do oczu spowodowana wyświetlaczem w połączeniu z klawiaturą. Głowa, przechylona przez cały czas w górę i maksymalnie 20 cm na wyświetlacz, wpływa na pierwsze dwa tygodnie: od bólu w długim siódmym kręgu szyjnym, po skoki ciśnienia tętniczego i „króliczki” w oczach, nie, nie wspomnieć o perspektywach, aby zarobić krótkowzroczność.

Po prostu rozwiązujemy problem z kręgiem: Pamiętaj, że monitor dla wszystkich wymagań instrukcji przeżycia powinien znajdować się na poziomie oczu. Więc nie będziesz miał nawet powodu, aby odcedzić szyję.

Dlatego: podnosimy laptopa na stoisku, proporcjonalny zakątek upadku spojrzenia na gładką pozycję głowy (i tak, nie zapominaj, że stojak powinien zostać wentylowany!), Podłącz do niej zdejmowaną klawiaturę i - voila! - Idealne miejsce pracy jest gotowe!

Jeśli specyficzność Twojej pracy przewiduje jednoczesne użycie kilku programów/okien, ogólnie zalecamy dostanie się drugiego monitora: więc mysz będzie musiała być mniejsza, a wizja będzie miała przełożyć na coś, co jest , i ciepły -.

Tak, miejsce pracy wyposażone w tę zasadę będzie wyglądało jak laboratorium hakerów. Ale uwierz mi, wygoda z korzystania z wszystkich powyższych jest zdecydowanie warta.

Nawiasem mówiąc „Stands”, płatek w całej tej historii jest najdroższym przejęciem: najłatwiej jest kupić laptopa w Moskwie.Ru (wybór technologii i porównanie cen w różnych sklepach oszczędzają pieniądze i czas spędzony na poszukiwaniu zakupów), możesz również znaleźć wszystkie inne komponenty tam. Jednym słowem cała lista będzie kosztować 30 tysięcy: 23 - za laptopa, 4-5 tysięcy na monitor i do 1000 dla klawiatury z mysią. Jeśli musisz w ogóle kupić coś z listy, zdecydowanie możesz pożyczyć wszystko od znajomych z listy. Jasne!

I tak, o nadgarstkach: obecność zdejmowanej klawiatury rozwiązuje kolejny problem: łokcie nie powinny zwisać z pulpitu podczas pracy - w żadnym przypadku nie działają dłużej niż 1-2 godziny. Podobna pozycja nadgarstka powoduje odcinanie chorób stawów. I tak - klawiatura została odepchnięta z powrotem na środek stołu, położył nadgarstki na blat i usiądź, pracuj nad przyjemnością, trzymając plecy równomiernie i pracowicie ciągnąc okna z jednego monitora do drugiego.